Швидка навігація по статті
Масаж шиї є поширеним методом задля позбавлення болю в шиї. Метою проведення масажу шиї є розслаблення м’язів шиї, покращення кровообігу і обміну речовин в шийній ділянці, прискорення відтоку лімфи, зняття локальних м’язових затвердінь, а також для забезпечення кращого живлення внутрішніх структур шиї та голови. Сеанс проведення масажу передбачає класичні масажні прийоми, а саме погладжування, розминання, розтирання, елементи точкового масажу. Під час масажу залучаються задні, бічні групи м’язів шиї, комірцевий відділ та драбинчасті та потиличні м’язи.
Показання для проведення масажу шиї
Перенапруження м’язів у шийному відділі може призвести до здавлення гілок плечового сплетення, що знаходяться між драбинчастими м’язами шиї, спричиняючи такі симптоми як: оніміння пальців, поширення болю в руку. Також порушення кровообігу по хребетних артеріях та венах може призвести до неврологічних порушень, а саме головного болю, запаморочення, проблем з вестибулярним апаратом.
Отож показаннями до здійснення масажу шиї є хронічний больовий синдром у шийному відділі хребта, скутість та обмежена рухливість шиї, остеохондроз шийного відділу хребта, запалення суглобів, мігрені, головний біль, підвищення артеріального тиску, запаморочення, напружені м’язи шиї, малорухливий спосіб життя, надмірна вага, сколіоз та інші захворювання опорно-рухового апарату.
Які є види масажу шиї?
Розрізняють кілька технік виконання масажу при болях у шиї. Серед них:
- Класичний медичний. Залучаються м’язи шийно-комірцевої зони, плечового поясу, верхньої частини спини за допомогою різних масажних прийомів.
- Точковий. Такий вид масажу полягає у натисканнях різної інтенсивності на активні точки шийно-комірцевої зони.
- Міофасціальний. Залучається сполучнотканинна оболонка м’язів шиї та спини задля стабілізації та усунення спазмів.
- Сегментарно-рефлекторний. Поєднує характеристики класичного та точкового масажів.
- Лімфодренажний. Спрямований на активізацію руху лімфи та венозного кровообігу.
Чи можна робити масаж при болі у шиї?
Шийно-комірна зона хребта є рухливою, проте водночас дуже вразливою ділянкою хребта, тож вона часто піддається травматизації. Цей відділ хребта постійно витримує велике навантаження, а також зазнає негативного впливу через сучасні умови та спосіб життя. Навіть здорові люди час від часу відчувають скутість та дискомфорт у ділянці шийних складок та верхньої частини спини. Такий синдром призводить до запаморочення, болю у спині, погіршення якості сну та порушення кровообігу.
Для досягнення максимальної ефективності масажу шиї бажано проконсультуватися з лікарем-реабілітологом або неврологом щодо доцільності такої процедури, спираючись на ваші індивідуальні особливості.
Коли не можна робити масаж шийного відділу?
Абсолютними протипоказаннями до здійснення масажу шиї є наступні фактори:
- Новоутворення.
- Зміщення хребців.
- Тромбоз.
- Пошкодження шкірного покриву у ділянці шиї (опік, екзема, алергія, травма, дерматит, інфекційне ураження).
- Високий артеріальний тиск на момент масажу та температура тіла.
- Важкі порушення функціонування печінки, нирок та серця.
Записатися на масаж шиї ви можете у клініці «Вітамін» у Запоріжжі. Сучасний масажний кабінет обладнаний комфортом та відповідно до медичних норм, а спеціаліст з масажу має медичну освіту та багаторічний досвід роботи. Курс масажу допоможе вам позбавитися від запаморочення, відчуття слабкості, набряків, м’язових спазмів, налагодити режим сну, нормальне дихання, відновити рухливість шиї, а також додасть життєвих сил та бадьорості.