Що таке тригерні точки? Як діагностувати та лікувати?

Тригерні точки – це гіперчутливі ділянки тіла, натискання на які викликає різку больову реакцію. Тригерні точки характеризуються локальним напруженням у м’язах та відчуваються як невеликі грудочки на дотик. Як правило, тригерні точки локалізовані у великих м’язах зі статичними функціями, м’язах тазу, шиї та плечового поясу.

Виникнення тригерних точок має зв’язок з м’язовим перенавантаженням, надмірною фізичною активністю, одноманітними рухами. Таке явище негативно впливає на життя людини, суттєво обмежуючи її рухливість.

Як зрозуміти, що болять тригерні точки?

Наявність тригерної точки проявляється наступними симптомами:

1. Біль стає інтенсивнішим при пальпації.
2. Біль має тупий та ниючий характер.
3. Локалізація болю у невеликій ділянці.
4. Поява мігрені.
5. Набряклість кистей та оніміння пальців.
6. Обмежена рухливість, відчуття скутості.

Аби визначити чи причиною болю стала саме тригерна точка, потрібно зробити масаж у ділянці гіперчутливості, і якщо вище перелічені симптоми зникають, то саме ТТ провокує дискомфорт.

Тригерні точки потрібно відрізняти від м’язового спазма. Варто пам’ятати, що м’язовий спазм є короткостроковим скороченням певної ділянки м’яза, а тригерні точки можуть тривалий час заважати людини й викликати дискомфорт.

Який лікар лікує біль у тригерних точках?

Діагностикою та лікуванням тригерних точок займається лікар-невролог чи нейрохірург.

Для профілактики такого явища лікарі рекомендують:

1. Робити паузу під час роботи та приділити час короткій розминці.
2. Стежити за положенням тіла під час занять спортом.
3. Уникати тривалого користування комп’ютером чи гаджетами у положенні з опущеною донизу головою.
4. Стежити за поставою та вчасно лікувати порушення опорно-рухового апарату.

Як прибрати біль у тригерних точках?

Для позбавлення болю у тригерних точках застосовують комплексну безопераційну терапію, що спрямована на відновлення кровообігу у м’язах та усунення ущільнень у м’язах. Тож до таких методів належать:

1. Лікувальний масаж. Під час натиску в ділянку надходить кров і корисні речовини які допомагають розслабити тригерну точку та повернути м’яз в нормальний стан.
2. TR-терапія. Ефект глибокого прогрівання тканей сприяє припливу крові до ураженої ділянки, після чого настає м’язове розслаблення та зменшення болю.
3. Лікувальна фізкультура.
4. Остеопатія.
5. Мануальна терапія.

У клініці «Вітамін» у Запоріжжі ви можете записатися на лікувальний масаж та TR-терапію, які є ефективними для усунення ущільнень у м’язах та відновлення правильного функціонування нервових закінчень.