Быстрая навигация по статье
Массаж шеи является распространенным методом для избавления от боли в шее. Цель проведения массажа шеи – расслабление мышц шеи, улучшение кровообращения и обмена веществ в шейном участке, ускорение оттока лимфы, снятие локальных мышечных затвердинений, а также для обеспечения лучшего питания внутренних структур шеи и головы. Сеанс проведения массажа подразумевает классические массажные приемы, а именно поглаживание, разминание, растирание, элементы точечного массажа. Во время массажа привлекаются задние, боковые группы мышц шеи, воротниковый отдел и лестничные и затылочные мышцы.
Показания для проведения массажа шеи
Перенапряжение мышц в шейном отделе может привести к сдавлению ветвей плечевого сплетения, находящихся между лестничными мышцами шеи, вызывая такие симптомы как онемение пальцев, распространение боли в руку. Также нарушение кровообращения по позвоночным артериям и венам может привести к неврологическим нарушениям, а именно головным болям, головокружению, проблемам с вестибулярным аппаратом.
Поэтому показаниями к осуществлению массажа шеи являются хронический болевой синдром в шейном отделе позвоночника, скованность и ограниченная подвижность шеи, остеохондроз шейного отдела позвоночника, воспаление суставов, мигрени, головная боль, повышение артериального давления, головокружение, напряженные мышцы. избыточный вес, сколиоз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Какие есть виды массажа шеи?
Различают несколько техник исполнения массажа при болях в шее. Среди них:
- Классический медицинский. Задействуются мышцы шейно-воротниковой зоны, плечевого пояса, верхней части спины с помощью различных массажных приемов.
- Точечный. Такой вид массажа заключается в нажатиях разной интенсивности на активные точки шейно-воротниковой зоны.
- Миофасциальный. Привлекается соединительнотканная оболочка мышц шеи и спины для стабилизации и устранения спазмов.
- Сегментарно-рефлекторный. Сочетает характеристики классического и точечного массажей.
- Лимфодренажный. Направлен на активизацию движения лимфы и венозного кровообращения.
Можно ли делать массаж при боли в шее?
Шейно-воротниковая зона позвоночника является подвижной, однако в то же время очень уязвимым участком позвоночника, поэтому часто подвергается травматизации. Этот отдел позвоночника постоянно выдерживает большую нагрузку, а также испытывает негативное влияние из-за современных условий и образа жизни. Даже здоровые люди время от времени испытывают скованность и дискомфорт в области шейных складок и верхней части спины. Такой синдром приводит к головокружению, боли в спине, ухудшению качества сна и нарушению кровообращения.
Для достижения максимальной эффективности массажа шеи следует проконсультироваться с врачом-реабилитологом или неврологом по поводу целесообразности такой процедуры, опираясь на ваши индивидуальные особенности.
Когда нельзя делать массаж шейного отдела?
Абсолютными противопоказаниями к осуществлению массажа шеи являются следующие факторы:
- Новообразование.
- Смещение позвонков.
- Тромбоз.
- Повреждение кожного покрова в области шеи (ожог, экзема, аллергия, травма, дерматит, инфекционное поражение).
- Высокое АД на момент массажа и температура тела.
- Нарушение работы печени, почек и сердца.
Записаться на массаж шеи можно в клинике «Витамин» в Запорожье. Современный массажный кабинет оборудован с комфортом и в соответствии с медицинскими нормами, а специалист по массажу имеет медицинское образование и многолетний опыт работы. Курс массажа поможет вам избавиться от головокружения, ощущения слабости, отеков, мышечных спазмов, наладить режим сна, нормальное дыхание, восстановить подвижность шеи, а также придаст жизненные силы и бодрость.