Что такое триггерные точки? Как диагностировать и лечить?
Виды триггерных точек:
1). Скрытые – боль проявляется только когда вы оказываете на них давление.
2). Активные – боль от этих точек распространяется нервными путями и может наблюдаться в отдаленных областях.
Быстрая навигация по статье
Триггерные точки – это гиперчувствительные участки тела, нажатие на которые вызывает резкую болевую реакцию. Триггерные точки характеризуются локальным напряжением в мышцах и ощущаются как небольшие комочки на ощупь. Как правило, триггерные точки локализованы в больших мышцах со статическими функциями, мышцах таза, шеи и плечевого пояса.
Возникновение триггерных точек связано с мышечной перегрузкой, чрезмерной физической активностью, однообразными движениями. Такое явление негативно влияет на жизнь человека, существенно ограничивая его подвижность.
Как понять, что болят триггерные точки?
Наличие триггерной точки проявляется следующими симптомами:
- Боль становится более интенсивной при пальпации.
- Боль носит тупой и ноющий характер.
- Локализация боли в небольшом участке.
- Появление мигрени.
- Отечность кистей и онемение пальцев.
- Ограниченная подвижность, чувство скованности.
Чтобы определить причиной боли стала именно триггерная точка, нужно сделать массаж в области гиперчувствительности, и если вышеперечисленные симптомы исчезают, то именно ТТ провоцирует дискомфорт.
Триггерные точки нужно отличать от мышечного спазма. Следует помнить, что мышечный спазм является краткосрочным сокращением определенного участка мышцы, а триггерные точки могут длительное время мешать человеку и вызывать дискомфорт.
Какой врач лечит боли в триггерных точках?
Диагностикой и лечением триггерных точек занимается врач-невролог или нейрохирург.
Для профилактики такого явления врачи рекомендуют:
- Делать паузу при работе и уделить время короткой разминке.
- Следить за положением тела во время занятий спортом.
- Избегать длительного использования компьютера или гаджетов в положении с опущенной вниз головой.
- Следить за осанкой и лечить нарушения опорно-двигательного аппарата.
Как убрать боль в триггерных точках?
Для избавления боли в триггерных точках применяют комплексную безоперационную терапию, направленную на восстановление кровообращения в мышцах и устранение уплотнений в мышцах. Так что к таким методам относятся:
- Лечебный массаж. При нажатии на участок поступает кровь и полезные вещества, которые помогают расслабить триггерную точку и вернуть мышцу в нормальное состояние.
- TR-терапия. Эффект глубокого прогревания тканей способствует притоку крови к пораженному участку, после чего наступает мышечное расслабление и уменьшение боли.
- Лечебная физкультура.
- Остеопатия.
- Мануальная терапия.
В клинике «Витамин» в Запорожье вы можете записаться на лечебный массаж и TR-терапию, которые эффективны для устранения уплотнений в мышцах и восстановления правильного функционирования нервных окончаний.